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楽勝の1日目
本番の2日目
試練の3日目
⇒④断食のその後
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断食を終えての体調、
心境の変化などをまとめて書いていく。

[とりあえず実際の効果だけ知りたいという人は、
 一番下にスクロールして追記(PS2)を見て下さい。]



やっぱ口コミやブログの情報とか受け取るだけじゃなくて、
実際にやってみると色々なことを体感できて良かった。


3日目の復食期は辛かったわけだけど、
次の日、またその次の日の体調はかなり良かった。


まず、体の軽さみたいなものが違う。


これは2日目くらいから感じていたことだが、
かなり体がだいぶ軽くなったような感じがした。

それは実際に体重が落ちたということもあるだろうけど、
多分、胃腸をだいぶ労ることができたのが大きいんじゃないかと思った。

「胃もたれ」なんて言葉もあるように、臓器の調子が悪かったりすると、
どうも体が重く感じることがあるのはアナタも経験あるだろう。


そして息がかなり澄んでいるような気がする。


実際、息に「クリア味」とか味がついてるわけじゃないんだけど、
口や鼻から吸った息が食道を通り、体の中に入っていく感覚が断食前よりも
明瞭になった感覚がある。

もちろんそれは断食をする前と後で、
体の感覚を敏感に読み取ろうとしている意識の問題もあるだろうけど、
それを考慮した上でもかなり息(特に食道あたり)がクリアな感じがした。


そしてが体調良くなったことで、
心、精神的にもかなり良い気分で過ごせている。

「心と体は繋がっている」とはよく聞くけど、
実際は意識しないとあまり体感しないことだったりする。

だから今回の断食で改めて、
「心と体はやっぱ繋がっているんだな」
と実感することができた。

実はアナタの体は疲れてない

実はアナタが
「あぁ今日は疲れたな〜」って思うことは、
体の疲れではないことが多い。

特にデスクワークとか肉体労働をしていない人はそうで、
体の疲れといっても部分的なもののことが殆どだ。
(例えば、目の疲労や肩こりなど)


じゃあ何が疲れているのかっていうと、
頭(心と置き換えても良い)なんだよね。


多くの人は疲れは頭(心)のものなのに、
体の疲れだと勘違いしがちだと思う。

それだから数分昼寝してみても、
あまり効果がなかったりするわけで。


「じゃあ頭(心)の疲れはどうすればいいの?」って話しになるけど、
それは昼寝と真逆の運動することだ。



どういうことか?

先にも述べた通り、心と体は繋がっている。

だから心と体のバランスを保ってあげると、
とても体は良い感じに動くと俺は実感している。

つまり、頭(心)が疲れているならば、
体も同じくらい疲れさせれば良いってことだ。

「運動することで脳を休める」っていう言い方をする人もいるけど、
俺が言ってるバランスを保つってこともやってることは同じ。


特に俺は基本パソコンに向かって作業してるから、
頭(心)はかなり疲れやすい。

だから心と繋がってる体を大切にしているし、
普段からトレーニングをしたり、食事に気を使ったり、
今回みたいに断食にトライしてみたりなどをしてるわけだ。


昔はあまり意識していなかったんだけど、
やっぱり意識するとパフォーマンスはかなり違う。

例えば、新鮮なモノを食べれば頭(心)もスッキリするし、
逆もまた然り。

でもこれって同然なんだよね。

だって、人間って食べたもので
体が形成されていくわけだから。


心と体は繋がってるんだから、
体がダメな状態だと心もダメになってくる。

これでうつ病の人とかに運動が効果的なのは、
脳とかホルモンの話しを抜きにしても分かるでしょ?


パフォーマンスを上げたきゃ自分を大切にしろ

俺が普段から、
「自分を大切に扱え」
って言ってるのはこういうこと。

つまり、自分を大切に扱えば、
体に気を使うようになるってこと。

食べるものから、体のボディラインまで気にすることができるのは、
結局自分を大切に扱っているからってことだ。


逆を追えば、
自分を大切に扱うことで、体を大切にするようになるし、
心と体は繋がっているわけだから、心の状態も良くなる。

心の状態が良ければ、病んだりとかしないし、
仕事のパフォーマンスだって絶対上がるはずだ。


だからアナタも普段から自分を大切にしてほしいし、
それを経てパフォーマンスをガツンと上げてほしいと思う。


何はともあれ、心と体の繋がりを再確認できたし、
体調もかなり良くなったし、今回の断食はかなり良いものになった。

これからもちょくちょく体のことについて発信していくので、
楽しみにしていてほしいし、アナタにも自分を大切に扱って、
ガンガン色んなことに挑戦していってほしいと俺は思う。



PS

「筋トレを始めてみたけど続かなかった!」

そんな経験がある人はこちらの記事が参考になります。
筋トレが続かない本当の原因



PS2

実際、断食後2〜3日の間にあった
断食の驚くべき効果を挙げていく。


・4ヶ月以上伸び悩んでいたビジネスの結果を出した
・2ヶ月近く悩んで医者に行っても治らなかった病気の原因が判明
・ずっと悩んでいたコンプレックスの解消法を思いついた

などなど色んなアイデアがボンボン出まくった。


・・・なんか怪しい商材のコピー文みたいになったけど、
これはマジ。

だって嘘ついたってメリットないし。


正直さ、ヤバくない??笑
自分でもビックリした。

やっぱ心(頭)と体は繋がってるんだよ。
(詳しくはこの記事の本文を参照)



だからマジで断食をオススメする。

俺が勧めて誰かが断食しても、
俺に何も利益が出るわけじゃないんだから
これはホントにただ単純に勧めてるだけ。


これからセミナーとかで
「最近行き詰まって・・・」
とか言ってきた人には
「じゃあとりあえず断食しよう」
って返すかも。笑

それぐらいオススメなんで、是非やってみて欲しい。


ちなみに、
俺がどんな断食を実践したか知りたい方はこちら
驚きの効果!断食体験記!!


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